6 weekse Postpartum herstel Cursus "Herstellen doe je zo"
Wat kun je verwachten?
-
Inzicht in de werking van je lichaam in de herstelfase
-
Gerichte oefeningen voor de bekkenbodem, buikspieren en ademhaling
-
Verantwoorde opbouw in belasting en intensiteit
-
Tijd en aandacht voor jouw herstelverhaal
-
Een warme, veilige sfeer – baby’s zijn welkom
Deze cursus is meer dan een serie lessen: het is een investering in jouw herstel, zodat je met vertrouwen en kracht verder kunt bouwen aan het moederschap en je dagelijkse leven.
Handige informatie
Voor wie: vrouwen vanaf 3 weken postpartum instromen of later, keizersnede vanaf 6 weken of later.
Duur: 6 lessen van 75 minuten op vrijdag om 10.30 uur
Locatie: Valeriusstraat 17
Startdatum: vrijdag 31 Oktober 2025
Kosten: € 204,-
Baby’s mogen mee!
Herstellen doe je zo: postpartum herstelcursus – 6 weken voor een krachtig herstel na de bevalling.
Na een bevalling heeft je lichaam tijd, aandacht en gerichte ondersteuning nodig om goed te herstellen. In deze 6-weekse postpartum cursus begeleid ik je stap voor stap in het herstellen van je core, bekkenbodem en ademhaling – met ruimte voor jouw tempo, je vragen én je baby.
De cursus is speciaal ontwikkeld voor moeders vanaf 3 weken na de bevalling (of later). In een kleine groep van maximaal 6 deelnemers werk je aan het versterken van de diepe buikspieren, het verbeteren van je houding en ademhaling, en het weer opbouwen van kracht en stabiliteit vanuit je core. Iedere les bevat een combinatie van uitleg, praktische oefeningen en ruimte voor persoonlijke begeleiding.
Kijk dit zeker even na:
Mogelijke krijg je (deels) een vergoeding bij je zorgverzekeraar onder het Floor®️ programma.